Douleurs articulaires aiguës : Prévention et traitement

Les articulations sont littéralement le pivot de nos mouvements au quotidien. Les sollicitations excessives, les accidents, mais aussi les maladies peuvent provoquer des douleurs articulaires comme symptôme associé. Découvrez ici quoi faire en cas de douleurs aiguës ainsi que les méthodes de traitement disponibles.

Contenu de l’article :

Qu’est-ce que les douleurs articulaires ?

Les douleurs articulaires peuvent concerner toutes les articulations du corps.
Douleurs articulaires et courbatures peuvent survenir après des efforts exceptionnels, suite à une usure prolongée ou en cas de rhume ou d’infection grippale. Avec l’âge, le nombre de patients souffrant de douleurs articulaires dues à l’usure articulaire (arthrose) augmente. Ces douleurs apparaissent souvent au niveau des genoux, des mains, des doigts ou des épaules.

Aperçu des causes, symptômes et traitements des douleurs articulaires :

Douleurs aiguës au genou

Causes
Les blessures comme les déchirures ligamentaires, les lésions du ménisque, les contusions osseuses dues à une chute, une torsion ou un accident, une surcharge, une mauvaise répartition des charges, une mauvaise position ou une instabilité de l’articulation du genou
Symptômes
Douleurs intenses, aiguës ou lancinantes au niveau de l’articulation du genou, gonflements, rougeurs et sensation de chaleur, mobilité et capacité de charge réduites, instabilité ou bruits de craquement, blocage au niveau du genou
Traitement
Détente, thérapie par le froid, p. ex. recours à des pommades rafraîchissantes, surélévation de la jambe, compression, consultation médicale, médicaments anti-inflammatoires

Douleurs aiguës au poignet

Causes
Les blessures comme les élongations, contusions ou fractures dues à des chutes ou accidents, une surcharge, une mauvaise répartition de charges, une mauvaise position ou une instabilité du poignet, tendinite
Symptômes
Douleurs intenses, aiguës ou lancinantes au niveau du poignet, gonflement, rougeur et sensation de chaleur au niveau du poignet, mobilité et capacité de charge réduites, sensations d’engourdissement ou de fourmillement dans les doigts ainsi que bruits de craquement ou blocage
Traitement
Immobilisation du poignet, p. ex. avec une attelle ou un bandage, thérapie par le froid, p. ex. application de pommades rafraîchissantes, surélévation de la main, consultation médicale, médicaments anti-inflammatoires

Douleurs aiguës des articulations des doigts

Causes
Les blessures comme les élongations, contusions ou fractures dues à des chutes ou accidents, une surcharge, une mauvaise répartition de charges, une mauvaise position ou une instabilité des articulations des doigts
Symptômes
Douleurs fortes, aiguës ou sourdes dans les articulations des doigts, gonflement, rougeur et échauffement des doigts concernés, mobilité et capacité de charge réduites, sensations d’engourdissement ou de fourmillement au bout des doigts et craquements lors des mouvements
Traitement
Immobilisation des doigts, p. ex. avec une attelle ou un bandage, thérapie par le froid p. ex. avec des pommades rafraîchissantes, surélévation de la main, consultation médicale, médicaments anti-inflammatoires

Douleurs aiguës au niveau de l’épaule

Causes
Des blessures comme les luxations, les déchirures ligamentaires ou les fractures dues à des chutes ou des accidents, les tendinites, une surcharge due à un excès de sport ou à une mauvaise sollicitation et une mauvaise position ou une instabilité de l’articulation de l’épaule
Symptômes
Douleurs intenses, aiguës ou lancinantes au niveau de l’épaule, gonflement, rougeur et sensation de chaleur, mobilité et capacité de charge réduites des bras et craquements lors des mouvements
Traitement
Immobilisation du bras, par ex. avec une écharpe ou un bandage, thérapie par le froid par ex. avec des pommades rafraîchissantes, surélévation du bras, consultation médicale, médicaments anti-inflammatoires

Causes fréquentes des douleurs articulaires

Surcharge physique

Sollicitation excessive et durable des articulations, p. ex. en faisant du sport, en effectuant certains travaux ou en cas de surpoids.

Femme âgée lors d'une séance de kinésithérapie

La ménopause

Les œstrogènes hydratent les membranes des articulations et les tissus environnants, tout en favorisant la circulation sanguine. Les changements hormonaux rendent les articulations plus vulnérables à l’usure et aux douleurs articulaires.

Blessures

Les accidents ou les blessures sportives peuvent endommager les articulations, notamment suite à des entorses, des déchirures ligamentaires et des fractures.

Renforcer les articulations

La plupart des articulations sont constituées de surfaces articulaires des os concernés (tête de l’articulation et cotyle), recouvertes d’une couche de cartilage protectrice. L’articulation est entourée par une capsule articulaire qui la protège à l’extérieur. Cette capsule produit un liquide synovial lubrifiant qui se trouve dans l’espace articulaire entre les os et qui lubrifie l’articulation lors des mouvements.

Le sport est l’une des principales causes de blessures articulaires. En plus des hématomes, des entorses, des luxations et des fractures, il est courant de rencontrer des lésions du cartilage, des ménisques ou des ligaments.

Douleurs articulaires typiques

On peut classer les douleurs articulaires en fonction du moment où elles surviennent :

Douleurs à la mobilisation
- Elles apparaissent après des phases de repos, dès que l’articulation est de nouveau sollicitée.
- Elles s’améliorent avec une activité physique accrue.
Douleurs nocturnes et au repos
- Elles surviennent pendant les phases de repos, surtout la nuit.
Douleurs à l’effort
- Elles se manifestent lors de la sollicitation des articulations.
- Elles indiquent une sollicitation trop importante et des lésions articulaires.
- Elles se propagent aux muscles adjacents.

Douleurs articulaires - que faire ?

Comment prévenir les douleurs articulaires
- L’exercice régulier et modéré avec des sports qui ménagent les articulations, comme la natation ou le vélo, favorise la régénération du cartilage.
- Réduire le surpoids pour atteindre un poids normal.
- Une alimentation équilibrée incluant des aliments anti-inflammatoires (surtout beaucoup de légumes et de fruits) a un effet préventif.
- Des adaptations ergonomiques au quotidien permettent d’éviter une sollicitation durable des articulations et des blessures.
Options de traitement pour les douleurs articulaires
Les mesures préventives sont également bénéfiques pour soulager les douleurs articulaires déjà présentes. En plus des points mentionnés ci-dessus, voici les autres possibilités de traitement :
- Thérapies médicamenteuses pour soulager la douleur et réduire l’inflammation
- Physiothérapie
- Acupuncture et Massage
Chaud ou froid : que privilégier en cas de douleurs articulaires aiguës ?
Le froid soulage les douleurs articulaires après une blessure : En cas de blessures aigües des ligaments ou des muscles, telles que les élongations, les contusions ou les entorses, des gels rafraîchissants comme le DUL-X COOL CONSOUDE COMP. GEL peuvent être efficaces. Le froid ralentit la transmission des stimuli de douleur au cerveau.
Le froid aide à réduire les inflammations et les enflures: l’effet rafraîchissant aide à réduire les enflures.
Le chaud, oui, mais uniquement en l’absence d’inflammation ou d’enflure: il ne faut appliquer du chaud qu’en cas de douleurs articulaires chroniques (comme pour l’arthrose). Le chaud permet de détendre et d’assouplir les muscles, aidant ainsi à préserver l’articulation touchée.

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Ce gel a un effet rafraîchissant, il apaise la douleur, décongestionne et favorise la guérison en cas de blessures contondantes. Ce complexe de 5 plantes à base d’arnica, de consoude, de marronnier d’Inde, de romarin et de menthe poivrée est un médicament autorisé et disponible exclusivement en pharmacie et droguerie. Lire la notice d’utilisation.

Détails du produit

Image du produit : DUL-X COOL CONSOUDE COMP. GEL COOL

Indications importantes en cas de douleurs articulaires persistantes

Si les douleurs articulaires persistent plus de trois jours, s’aggravent ou s’étendent à d’autres articulations, consultez impérativement un médecin. Il en va de même si les douleurs articulaires s’accompagnent d’une limitation des mouvements, si les articulations enflent et deviennent rouges et/ou en cas de présence de fièvre. Votre médecin généraliste peut alors vous adresser, si nécessaire, à des spécialistes en orthopédie ou en rhumatologie par exemple.